Cursussen en trainingen sportklimmen

Regio Oost organiseert voor de beginnende en wat meer gevorderde sportklimmer diverse cursussen en trainingen. Hierbij wordt de landelijke NKBV-lijn voor sportklimmen gevolgd. Klimhallen/-centra geven vaak indoor klimcursussen. Regio Oost richt zijn cursussen en trainingen met name op het 'outdoor', dus klimmen op rotsenmassieven of alpien terrein.

Klimvaardigheidsbewijzen

De cursussen leiden ook op tot het behalen van de klimvaardigheidsbewijzen (KVB) "Indoor Toprope", "Outdoor Voorklimmen" of "Adventure Klimmen". Bij een gunstige beoordeling van de getoonde kennis en vaardigheden tijdens de cursus wordt het betreffende KVB aangevraagd. Je wordt dan via het opleidingscentrum van NKBV Regio Oost aangemeld bij het NKBV bureau en dan ontvang je het KVB. Voldoe je nog niet aan de eisen dan bestaat er de mogelijkheid om op een later tijdstip in het seizoen in een klimweekend opnieuw jouw kennis en vaardigheden door instructeurs te laten toetsen. De kosten van het KVB (€ 7,50) zijn bij het cursusgeld inbegrepen.

Basiscursus rotsklimmen

Deze cursus is bedoeld voor diegene die zich de grondbeginselen van het klimmen, het (na)zekeren en abseilen eigen willen maken. Naast theorie wordt er geklommen op een klimmuur en in de vrije natuur op de rotsen van België of Duitsland. Durf je al wat meer, dan kun je in deze cursus ook jouw eerste route voorklimmen. Klimmers die jaren geleden een cursus gevolgd hebben en door omstandigheden deze kennis niet hebben bijgehouden, kunnen zich ook voor deze cursus aanmelden.Je moet wel minimaal 16 jaar oud zijn. Op de theorie-/oefenavond worden ook afspraken gemaakt voor de klimdag(en) en het klimweekend zoals over carpoolen, eten, overnachting en het benodigd klimmateriaal. Voor het klim-en toetsweekend vertrekken we al op vrijdagavond. Het minimum aantal deelnemers is vijf en het maximaal aantal is tien. Het cursusgeld € 72,50 dient twee weken voor de eerste cursusdag te zijn overgemaakt op de rekening van NKBV Regio Oost, o.v.v. basiscursus rotsklimmen en eerste cursusdag. In het cursusgeld zijn opgenomen de kosten voor het klimvaardigheidsbewijs (€ 7,50), maar niet de kosten van vervoer, overnachting en eten.

Cursus outdoor voorklimmen

Wil je jouw klimkennis en -vaardigheid serieus uitbreiden, dan is de cursus outdoor voorklimmen iets voor jou. Voor deze cursus heb je minimaal een basiscursus rotsklimmen gevolgd, ben je in bezit van een klimvaardigheidsbewijs 'Indoor Voorklimmen' of heb je zelf al de nodige ervaring opgedaan met zelfstandig rotsklimmen. Je moet wel minimaal 16 jaar oud zijn. Er wordt natuurlijk veel aandacht gegeven aan voorklimmen maar ook aan (tussen)standplaatsen bouwen, onverwachtse terugkeer in de klimroute en reddingstechnieken. De cursus bestaat uit een theoretisch gedeelte maar hoofdzakelijk uit praktijkoefeningen. We maken gebruik van de Calo klimmuur en de rotsmassieven in België.
Het minimum aantal deelnemers is vijf en het maximaal aantal is tien. Het cursusgeld € 87,50 dient twee weken voor de eerste cursusdag te zijn overgemaakt op de rekening van NKBV Regio Oost, o.v.v. Cursus OV. In het cursusgeld zijn opgenomen de kosten voor het klimvaardigheidsbewijs (€ 7,50), maar niet de kosten van de klimkaart België, vervoer, overnachting en eten. Voor het klimmen in België heb je een klimjaarkaart nodig, te koop in de NKBV webwinkel voor € 15,--.

Cursus adventure klimmen

Wil je ervaring op doen om ook in gebieden met weinig haken of zelfs zonder haken zelfstandig te klimmen, dan is de cursus adventure klimmen een aanrader. Voor deze cursus heb je minimaal de cursus outdoor voorklimmen afgerond of aantoonbare gelijkwaardige ervaring, de nodige klimervaring opgedaan in behaakte gebieden en ben je ouder dan 16 jaar. Ook heb je al deelgenomen aan de training bergreddingstechniek. Er wordt veel aandacht gegeven aan materiaal, het leggen van mobiele zekeringen en het bouwen van (tussen)standplaatsen. Maar ook is er aandacht voor reddingstechnieken, routekeuze, klimveiligheid en stressbeheersing. De cursus bestaat uit een klein theoretisch gedeelte maar hoofdzakelijk uit praktijkoefeningen. We klimmen in de rotsmassieven van Duitsland.
Het minimum aantal deelnemers is vijf en het maximaal aantal is tien. Het cursusgeld € 67,50 dient twee weken voor de eerste cursusdag te zijn overgemaakt op de rekening van NKBV Regio Oost, o.v.v. Cursus AK. In het cursusgeld zijn opgenomen de kosten voor het klimvaardigheidsbewijs (€ 7,50), maar niet de kosten vervoer, overnachting en eten.

Knopenavond

De knopenavond maakt deel uit van de basiscursus rotsklimmen maar is ook bedoeld voor iedereen die de eerste basiskennis en vaardigheid over knopen wil leren of weer wil opfrissen. Naast de mastworpen, prusik- en achtknopen kunnen desgewenst ook andere knopen worden uitgelegd. Niet alleen de knopen zelf komen uitgebreid aan de orde, maar ook de situaties waarin ze toepasbaar zijn. Deelnemers aan de training bergreddingstechniek wordt aangeraden vooraf deze knopenavond te volgen.
De kosten voor deelname bedragen € 3,50 per persoon, bij aanvang contant te voldoen. Voor deelnemers aan de basiscursus rotsklimmen en de training bergreddingstechniek zijn deze kosten inbegrepen in de cursus resp. training.

Training bergreddingstechniek

De training bergreddingstechniek is gericht op het aanleren of het opnieuw oefenen van reddingstechnieken. Bij deze training gaat het erom dat de zelfredzaamheid van de klimmer of alpinist goed genoeg is om zich uit lastige situaties te redden. Je leert de seilrolle, de seilrolle-flaschenzug, prusikken en kameradenhilfe. De training heeft een theorie- en praktijkgedeelte. De training is voor iedereen toegankelijk, maar je moet wel eens een derde graads route nageklommen hebben, durven abseilen en ouder dan 16 jaar zijn. Aangeraden wordt vooraf de knopenavond te volgen. Voor de deelnemers aan de cursus 'Outdoor Voorklimmen' of 'Adventure Klimmen' is deze training een must.
Het minimum aantal deelnemers is vijf. De bijdrage voor deze training is € 15,- en dient twee weken voor de eerste cursusdag te zijn overgemaakt op de rekening van NKBV Regio Oost, o.v.v. Training bergreddingstechniek en de datum van de eerste trainingsdag.

Kaderopleidingen sportklimmen

Ben je een enthousiast sportklimmer en wil je jouw kennis en vaardigheden overbrengen aan anderen, volg dan een kaderopleiding tot sportklimbegeleider (SKB), sportkliminstructeur (SKI), praktijkbegeleider (PB), beoordelaar (BE) of leercoach (LC). Deze kaderopleidingen zijn gekoppeld aan de hiervoor genoemde cursussen voor sportklimmers. Voor ieder niveau worden instructeurs opgeleid; zij worden begeleid door een leercoach en een praktijkbegeleider. Wil je meer weten over een kaderopleiding of over het te volgen leertraject, kijk dan op de website van de NKBV of neem contact op met het opleidingscentrum van Regio Oost.

Workshop bergwandelen

Bergwandelen vraagt veel van het lichaam en het uithoudingsvermogen en moet als een echte sport worden beschouwd, die bovendien kennis, vaardigheid en training vereist. Om de bergwandelaar vaardig en veilig op weg te helpen, geeft Frans Welkamp deze workshop. Frans is een ervaren bergwandelaar en alpinist, en geeft regelmatig bergsporttrainingen.

Dag 1. Thema's: voorbereiding, tochtenplanning, uitrusting, wandeltechniek, alpiene gevaren, milieu, gezondheid veiligheid en routeplanning. Zakboekje Bergwandelen.
Dag 2. Kaart, kompas en GPS, theorie en praktijk op de hei en in bos. Doel: zelfstandig oriënteren, het vinden van de route, het omgaan met de ori‘ntatietools en bergkaarten, en het maken van routeschetsen en -planning.
Deelnemen aan één van de beide dagen is mogelijk. Bij een eigen groep voor beide dagen of één dag kunnen alternatieve data worden gepland. Het aantal deelnemers is minimaal 5 en maximaal 10 personen. Bij overinschrijving zullen alternatieve data worden aangeboden. Ook niet-NKBV-leden zijn welkom: zij kunnen ter plaatse lid worden.